秋天减肥最佳季，那些运动最能减肉？

知道在夏季你减掉了多少斤肉呢？其实在夏季很多人虽然喊着减肥，但实际上受到天气的原因，真的坚持下去的没有几个。好在，夏季已经要过去了，我们将迎来一个最适合减肥的季节。秋季是一个不算太冷也不酸太热的季节，因此运动减肥非常的适合。那么你知道在这个季节里，什么样的运动最能减肉的呢？下面给大家介绍介绍，让你在这个秋天猛甩十几斤。

适合秋季减肥的运动

1. 跳绳

　　相信大部分的人在儿童时代都玩过跳绳，它是我们美好的回忆。那么跳绳真的只是单纯的娱乐性运动吗？其实跳绳对于想要减肥的人来说是一项好的运动。跳绳10分钟，不但可以帮助我们塑造体形，还能帮我们燃烧小赘肉。 跳绳一段时间你就会发现瘦身的效果不错。