下蹲五分钟等于步行一小时

发布时间：2017-08-27 10:27:00 来源：未知点击: 次

俗话说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。

下蹲这个动作不用花钱，也无需场地和器械，每天仅仅需要抽出5-15分钟的时间练习即可。

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