俗话说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,这是因为双脚离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。
下蹲这个动作不用花钱,也无需场地和器械,每天仅仅需要抽出5-15分钟的时间练习即可。
12下一页