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一套经络养生操,从头练到脚手把手教会您!

发布时间:2017-10-12 18:10:00 来源:未知 点击:

 

家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题。

今年三伏天超长待机,长达40天,冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴,饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾,其实,除了这些,我们还可以学学经络操,疏通经络,让全身运动起来。

一套经络养生操

从头练到脚手把手教会您!

第一节
拉任脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回。

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第二节
拉督脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体侧旋转360度,下腰,慢慢收回。)

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关键词经络 穴位 时辰 习惯 
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人体经络运行的时间,健康养生时间表
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中医养生:4妙招保持经络通畅
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关键词经络 疏通 中医 针灸 按摩 
好端端的经络为什么会堵呢?
中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要[详细]
关键词经络  中医 
女性常见经络养生有哪些方法?
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关键词女性 经络 养生 胃经 
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保健刮痧的注意事项与禁忌
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关键词经络 养身 养身 专家 支招 
月经期间能刮痧吗?月经提前推后的不同疗法
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关键词月经 刮痧 经络 例假 
最大排毒通道膀胱经的刮痧功效及禁忌
《黄帝内经》上说,膀胱经有问题人会发热,穿厚衣服也觉得冷,流鼻涕,头痛,项背僵硬疼痛;眼珠疼痛得好像要脱出一样,颈项好像被人拉拔一样难[详细]
经络敲打对身体那些部位有帮助
经络排毒法可以把身体新陈代谢产生的废物一扫而光,让你的美丽从内而外。中医把经络的生理功能称为“经气”。经络排毒养生是中医养[详细]
关键词经络敲打 养生 健康 
拔火罐的好处和坏处
拔火罐在中国有着悠久的历史,古代科技不发达,主要是利用燃火等方法来拔火罐,不易操作,危险性大。现代拔火罐主要以玻璃罐为主,通过活塞[详细]
关键词火罐 好处 坏处 
低压高敲悬钟穴 ,高压高敲三阴交穴
生活中,受某些宣传的误导,很多人都认为高血压是治不好的,只能终生依赖降压药了。于是,根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道,在中[详细]
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就算是每个月来一次月经的女性月经都有可能是不正常的哦。的确,月经出现异常大多是疾病症状,必须积极治疗。月经是否正常,一般可从以[详细]
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膀胱经:通则阳升,堵则病生
古人把膀胱经比喻为人体抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增[详细]
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女性们注意了经常腹痛是暴风雨前的宁静
腹痛,是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变,而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂,包括炎症、肿瘤、出[详细]
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